64.8%+46.6%！挑戰人物出現，約基奇MVP懸了？

1.約基奇
2.恩比德
3.MVP

本賽季的

約基奇

是這樣的：

場均24.7分，聯盟第24；場均11.9籃板，聯盟第4；場均10.0次助攻，聯盟第4。

帶隊戰績上，全聯盟第2、西部一絕騎塵。

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對於球隊重要性上，當約基奇在場掘金淨效率12.8；下場淨效率-12。高達24.8的差值很好說明重要性。更直觀的說，約基奇在場掘金是贏球、下場是輸球的存在。

場均三雙+帶隊戰績+對球隊重要性，多項因素柔和在一起的情況下，約基奇確實有理由繼伯德後聯盟第一位連續三年蟬聯

MVP

的球員。

不過，近期隨著掘金連敗讓原本幾乎就蓋棺定論的情況發生了改變。

約基奇被質疑點一：

四連敗中除籃網尚有一定即戰力外，其餘公牛和猛龍本賽季的狀態都一般，甚至馬刺還是擺爛球隊。可即便如此，丹佛人還是未嚐勝績。

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約基奇被質疑點二：

這四場比賽，在約基奇的領防下對手在籃下投出高達78%的命中率。不客氣的說，基本就是內線不設防的狀態。

如果說第一點是隨著賽季深入，球隊狀態有起伏是客觀因素無法改變的話。那麼第二點，完全就是主觀因素，換言之球員自身是能夠有效克製的。

此外，還有一個因素不可忽視。

近四場比賽，

恩比德

場均38.5分6.8籃板3.8助攻1.5搶斷2.8封蓋。得益於全麵的表現，76人也收獲了四連勝。

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同是內線，不同於約基奇，恩比德可以將對手內線命中率從66.9%壓製到56.3%，降幅達到10.7個百分點。事實上，即便時間軸放到賽季，恩比德也可以將對手內線命率壓製在62.8%。

此外，作為一個七尺身高的內線，恩比德有占比21.9%會換防對手的外線投籃。效率上，將對手三分命中率從36%壓製到31.6%。超過五分之一換防出禁區，一定程度下可以看出良好的防守積極性。

能防內線，也能換防外線，這兩點因素下，恩比德可以將對手整體投籃命中率壓製在46.6%，這可以超過聯盟80%的球員。

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進攻端，和上賽季一樣，恩比德的出手也很均勻化。不同於隊友哈登偏籃下和三分線外的“魔球”打法。均勻化的出手最大好處就是防守難度很大，簡而言之對手猜不透進攻套路。

當然，均勻化的出手對投射要求也很高。準確的說得具備相應的中投、中遠投和三分能力。

拿恩比德的中投來說，自生涯第二年開始命中率就很好的維持在42%+左右。此外，恩比德的中投是可以做到像杜蘭特、德羅讚等人那樣，三威脅後接轉身跳投或者後仰。至於中遠投和三分，算是和哈登偷師來了後撤步跳投。

基於全麵的進攻能力，本賽季恩比德有高達52.8%的出手是在禁區外完成的，這甚至比一些後衛球員還要高。至於進攻成果上，64.8%的真實命中率要超過聯盟75%的球員。

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64.8%真實命中率+46.6%限製對手命中率，數據說明恩比德儼然就是攻防俱佳的存在。

基於此，我認為恩比德比約基奇更應該獲得MVP。

MVP，直譯最有價值球員。

暫且拋開其他，隻談球員本身。不可否認，約基奇是一個劃時代的球員，同時在NBA曆史上也很難找到類似的球員。但這並不能掩蓋他在防守端的態度。防守好不好，能力是一方麵；態度是另一方麵，二者相輔相成。

恩比德雖不見得是聯盟頂級防守者，但態度還是值得肯定的。

進攻端，約基奇更像是帥才、恩比德是將才。孰強孰弱很難做出判斷，但體現在球場的作用是一樣的，都是為球隊贏球所服務。

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最後，如果約基奇不改變發生態度，我是認為不應該染指MVP了。體現不出“價值”兩個字。

發布於：河南

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1.生抽
2.食材
3.蠔油
4.大蒜
5.下飯菜

在日常生活中，你會不會每天回到家為吃什麼，做什麼菜而發愁呢？或者我們辛辛苦苦做了一桌子飯菜，當端起飯碗，又沒了食欲呢？今天月月分享6道家常

下飯菜

，都是最日常普通的

食材

，做法也不難，唯一缺點就是太費米飯！

一、黃瓜拌皮蛋

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皮蛋、黃瓜、青椒、小米辣、

大蒜

、辣椒粉、白芝麻、陳醋、

生抽

、

蠔油

、鹽、白糖、香菜

製作過程：

1.調涼拌汁：碗中加蒜末、辣椒粉、白芝麻、青椒、小米辣淋熱油，加2勺陳醋，2勺生抽，1勺蠔油，少許鹽，半勺白糖攪拌均勻。

2.黃瓜洗淨切段，皮蛋切塊，倒入涼拌汁攪勻，撒上香菜裝盤。

二、外婆菜豆幹

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外婆菜、豆角、肉末、青紅辣椒、豆腐幹、大蒜、生抽、老抽

製作過程：

1.把所有食材洗淨切成丁或小段，大蒜拍碎。

2.起鍋燒油加入肉沫炒至變色，加入大蒜炒香。

3.豆角丁、青紅辣椒、豆幹倒入鍋中炒2-3分鍾。

4.加入外婆菜，1勺生抽少許老抽翻炒均勻。

5.沿鍋邊淋一點點水燒開，起鍋裝盤。

三、金錢蛋

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雞蛋、青紅椒、大蒜、生抽、料酒、蠔油、胡椒粉、食鹽、食用油

製作過程：

1.調料汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺蠔油、1勺胡椒粉、少許食鹽攪拌均勻。

2.雞蛋煮熟切塊，倒少許食用油，下鍋煎至兩麵金黃備用。

3.起鍋燒油，炒香蒜末青紅椒，倒入雞蛋和醬汁，翻炒均勻，出鍋裝盤。

四、肉末炒蒜苔

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蒜苔、肉末、生抽、老抽、鹽、白糖、澱粉、蔥、薑、蒜、小米辣

製作過程：

1.調料汁：兩勺生抽、一勺蠔油、一勺老抽、少許鹽白糖、一小勺澱粉、小半碗清水攪勻備用。

2.洗淨的蒜苔切小丁，蔥薑蒜末，小米辣切圈。

3.起鍋燒油，蔥薑蒜末爆香，倒入肉末炒至變色，淋入調好的料汁，煮至濃稠盛出備用，另起鍋熱油倒入蒜苔翻炒一分鍾，倒入炒好的肉末，加點小米辣一起翻炒。

五、酸辣白菜

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娃娃菜、大蒜、香蔥、花椒、辣椒、生抽、陳醋、雞精、食用油

製作過程：

1.娃娃菜洗淨切成片狀,大蒜切片，香蔥切段。

2.起鍋熱油，放入蒜、花椒、辣椒爆香。

3.倒入娃娃菜大火炒至變軟，加入生抽、陳醋、雞精、食鹽調味，翻炒均勻，出鍋前撒入香蔥段即可。

六、蒜香茄子

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茄子、青椒、小米辣、大蒜、生抽、老抽、蠔油、白糖、澱粉

製作過程：

1.茄子洗淨去除根蒂切成滾刀塊,撒1勺鹽，拌勻醃製10分鍾。青椒切斜段，小米辣切圈，一頭大蒜切末。

2.調料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油、半勺白糖、1勺澱粉、半碗清水攪拌均勻備用。

3.用清水清洗一下擠幹水分，加一勺澱粉，讓每塊茄子均勻的裹上一層薄薄的澱粉。

4.起鍋燒油，倒入一半的蒜末爆香，油熱倒入茄子翻炒一分鍾，茄子變軟後倒入料汁，翻炒幾下，使每塊茄子都吸滿湯汁，再倒入另一半的蒜末，青椒，小米辣繼續翻炒，湯汁濃稠後出鍋裝盤。

今天月月就分享到這兒了，最普通的食材不一樣的做法，會讓你的味蕾有不一樣的體驗，願美食能給你帶去快樂！

文章來源月月私廚

發布於：福建